一昨日は、都民大会、久しぶりの空手の試合でした。
一流選手と試合し、改めて、空手競技の進化を身をもって体験いたしました。ほんと、オリンピックに向けて、空手は、競技レベルが上がってきています。
以下の目的と気持ちで、少々トレーニングメニューも変更することにいたしました。
もっと空手の試合で勝ちたい!
これ以上ウェイトアップしたくない!
基本、上限70kgでウェイトアップせずに、下半身の筋力アップと上半身の選択的ウェイトダウンをするつもりです。
まぁ、難しいだろうけど、スピードがある細身の選手になりたい・・・。
目標に向かって、今ある環境の中、最善の方法で実行していければと考えています。
自宅練習では、移動稽古に加え、その場の蹴り練習を増やします。
今の時代、今のルール上、手技だけでは、勝てないです。
踏み込みの強さも強化するつもりなのですが、自宅床が傷むので、現在、対策を講じている最中です。理想は、競技用に近いレベルのマットが欲しい・・・。
ボクシングジムでは、相変わらずミットは死ぬほど打つけど、サンドバックは強く打たずに手数と回転スピードを意識して、全体的にシェープになるようなトレーニングに変更していきます。
加えて、縄跳び(片足前後ステップ重視)、腹筋と背筋は、怠らない。
また、近年、空手競技でも増えてきたウィービングは、積極的に練習していきます。ウィービングからの近距離反撃でポイントが取れるようになりたい。
日々精進です!
一流選手と試合し、改めて、空手競技の進化を身をもって体験いたしました。ほんと、オリンピックに向けて、空手は、競技レベルが上がってきています。
以下の目的と気持ちで、少々トレーニングメニューも変更することにいたしました。
もっと空手の試合で勝ちたい!
これ以上ウェイトアップしたくない!
基本、上限70kgでウェイトアップせずに、下半身の筋力アップと上半身の選択的ウェイトダウンをするつもりです。
まぁ、難しいだろうけど、スピードがある細身の選手になりたい・・・。
目標に向かって、今ある環境の中、最善の方法で実行していければと考えています。
自宅練習では、移動稽古に加え、その場の蹴り練習を増やします。
今の時代、今のルール上、手技だけでは、勝てないです。
踏み込みの強さも強化するつもりなのですが、自宅床が傷むので、現在、対策を講じている最中です。理想は、競技用に近いレベルのマットが欲しい・・・。
ボクシングジムでは、相変わらずミットは死ぬほど打つけど、サンドバックは強く打たずに手数と回転スピードを意識して、全体的にシェープになるようなトレーニングに変更していきます。
加えて、縄跳び(片足前後ステップ重視)、腹筋と背筋は、怠らない。
また、近年、空手競技でも増えてきたウィービングは、積極的に練習していきます。ウィービングからの近距離反撃でポイントが取れるようになりたい。
日々精進です!