支持し続けられる健康食品を目指して!栗山雄司 博士コンサル

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ボクシング

ボクシングはランニングシューズでなく屋内用シューズが良い

過去の記事にランニングシューズは、ボクシングの練習に適さないと書いたのだが、今回選んだシューズ(Under Armour Delta)で実感しています。

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雨の日など湿度が高い日は、ランニングシューズだと滑ります!

ランニングシューズというのは、地面噛むような構造になっています。そのため、地面に刺さるよう地面との接点が少ないです。
一方、トレーニングシューズなど、屋内用シューズは、ベタっと床に吸い付くような構造になっています。

もう少し言うと、ソールの質に違いがあり、ランニングは柔らかめでクッション性が強く、屋内用は高反発になっています。

ただし、屋内用シューズと言っても色々あります。
例えば、バスケットボールシューズ。重量感があり過ぎて、ボクシングの練習には必ずしも適していません。

日本で購入できるオススメシューズ

まぁ、日本で展開していないメンズのアシックスGel-Fitシリーズやアンダーアーマーのトレーニングシューズ(できればSpeedform)が良いのですが、なかなか日本では購入できない。
だから、ついつい、個人輸入してしまいます・・・。

エアコンの有無で差が出る夏の練習

今日は、エアコンが効いたジムでトレーニング。うちのジムは、そこがありがたい。
土日は、一転してエアコンのない場所でトレーニング。
いろいろな面で差が出ます。

エアコンのない場所では、超汗だく。
精神面も鍛えられます。

エアコンのあるジムでは、快適に自分を追い込めます。
効率良く、体を鍛えることができます。
脱水症の心配も少ない。

このバランスが今の私にはちょうど良いです。

アンダーアーマーStormでサウナスーツ効果

本日も会社から徒歩15秒のジムで汗を流しました。
アンダーアーマーStormのパーカーを着て、たくさんの汗を・・・。

こやつの白です。

下に着ていた長袖Tシャツ・・・びちょびちょのため、雑巾のように絞れました。

随分と慣れましたが、やっぱり汗の出方が半端ない。
今日はマネージャーさんにも気遣っていただきました。
感謝です。

マスボクシング🥊もさせていただけるので、実践練習にもなります。
ほんと、助かっています。

帰宅したら、ゴムチューブを腰に巻いて日課の空手の稽古。一気に間を詰めるスピードトレーニング。

明日は休息日。
土日は、子供達と空手の稽古🥋です!
相変わらずの格闘技生活。

ファッショナブルに減量するにはストームフーディー!

過去の投稿でも紹介したのだが、このフーディー(パーカー)は、着ると、めちゃ暑い!

UNDER ARMOUR STORMフーディー


Cold Gearなので、寒い野外で着るものなのでしょうが、室内で着ると減量にはめちゃめちゃ良いです。汗だくになります。本日も、ボクシングの練習で汗を絞り出してきました。
ただし、吸汗の能力に欠けるので、アンダーに長Tシャツを着なければならないです。

是非、お試しを!

ちなみに、すぐに乾くので、洗濯は、めちゃ楽です。

個人輸入を4回実行、買って良かった商品 アンダーアーマーなど

スピアネット(転送サービス)を利用し、個人輸入を4回実行している私ですが、失敗も成功もありました。
今回は、厳選して買って良かった商品を紹介です。
がんばってamazon.comのアソシエイツアカウトを登録して、写真を貼り付けれるようにしました♪

Wrangler ストレッチパンツ

安くて履き心地が最高!日本でも販売してもらいたい。三足買ってます。
インチがわかれば、サイズ違いもしにくい。私はW29-30・L32と決まっているからザイズの心配なく買える。
ちなみに、ベルトやウェスタンシャツも一緒に買うのもオススメです。

アンダーアーマー Storm Cold gear のパーカー

めっちゃ暖かい。日本では高くて手が出なかったけど、この商品はええ!
174cm68kgの私でSサイズ。小さなサイズが少ないのが欠点かなぁ。
ちなみに、ボクシングの練習の時に着ていますが、サウナスーツ状態です。

アンダーアーマーのHighlight Delta

ボクシングの練習用に。
基本、アンダーアーマーのシューズは、日本にはないモデルがいっぱい♪ 見るだけで楽しい!
モハメドアリのモデルのシューズなんて、日本にはない!

ちなみに、このモデルもかみさんと長女へのプレゼント。
Women's Micro G Limitless 2 Training Shoes

昨年、今年の流行り、ホワイト。日本で販売されたら、注目されること間違いなし!

アンダーアーマーは、国内より安いのも魅力ですが、モデルやカラーバリエーションが多いのが個人輸入を勧める理由。
誰も着ていないウェアや誰も履いてないシューズ、スポーツファッションを楽しみましょう!

実は別のサイトで買ったんですが、アンダーアーマーは、ポロシャツも結構ええ。

ジーンズは、どのブランドも安いので、一緒に買うとお得感が増します。
そういった商品がいくつか存在します。
全世界で価格が統一されているブランド、日本だけが高いブランド、いろいろあります。
アディダス・プーマ・ナイキ・レッドウィング・UGG・アメリカンイーグルなどは、価格が統一されています。
ナイキも、アンダーアーマー同様、モデルやカラーバリエーションは、日本より多いです。個人輸入するメリットがあります。穴は、アシックスの日本未販売モデル(Gelfit)など。

一方、怖いのは、サイズ感がわからないこと!シューズもブランドやモデルによって、若干違う。ジーンズのように世界共通の基準でサイズ設定されている商品は良いですが、サイズ感がわからず、泣く泣く諦めた商品もありました。
通販特有のリスクです。
カルバンクラインの商品は、その一例です。ラスベガスのアウトレットにカルバンクラインは入っているので、展示会で渡米した際でも、いくつか試着して購入し、サイズ感を把握して来ようと計画しています。

最後に、Amazon.comでの通販の注意点。
やっぱり、アメリカが広すぎるため、複数の拠点からの発送になりやすい点。無駄に送料がかかることがあります。ここは、日本のAmazonと異なる点です。
品物が転送サービスのロジに到着するまでの期間もバラバラ、1週間くらい想定しておいた方が良いです。そこから日本に届くまで2週間くらいかかるので、Amazon.comで購入してから自宅に荷物が到着するまで約3週間くらいかかると考えると良いと思います。
あと、個人輸入は、日本に入ってくる時(通関時)に関税(参考サイト)と消費税がかかります。そこは、注意してくださいね!皮ものは関税が高かったりするケースもあるようです。
是非、みなさんも、チャレンジしてみてください!

次のボクシング練習用シューズはランニング系

先日、個人輸入したシューズです。履き心地を確認してみました。

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悪くない!
ソールが硬そうでしたが、爪先だけが柔らかく動くようになっており、右ストレートを打っても引っかかりが気にならない。
重量も合格!

あとの評価ポイントは、ソールのグリップ具合や耐久性です。前回のフェノムは、良かったのですが、耐久性の面で問題ありでした。ボクシングシューズと変わらないくらいソールの消耗が激しかったです。3ヶ月くらいで爪先部分がツルツルになる・・・。
その他の部分は、まだまだ大丈夫なので、勿体無い・・・って感じでした。

4ヶ月に一足づつシューズを潰していた私ですが、今回のシューズは、長持ちもしそうです。
今回のアンダーアーマー ハイライト デルタは、ランニングシューズであり、トレーニングシューズではないです。
さてさて、実際に練習で履いたらどうか、非常に楽しみです!!

ついに届いた!ボクシング練習用の新シューズ

先月、Amazon.comに6品を発注し、日曜日、ようやく転送サービスのスピアネットから商品が届きました。

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楽しみにしていたのがボクシング練習用の新シューズ!



思っていたよりちょっとソールが硬そうですが、今のシューズPhenomより長持ちしそう♪
4月頃のデビューの予定です。

あと、もう一つ楽しみだったのがアンダーアーマーのパーカー。国内で買うと定価12000円だけど、32.4ドルでした♪
サイズもSサイズでジャスト!

今日早速、ボクシングの練習で着てみました。

感想、地獄でした。
コールドギア(防寒)のモデルなので、着ててめちゃ暑い!
サウナスーツ着ているのと変わらないです・・・。
まぁ、体絞るにはええですわぁ。もっと鍛えて痩せろ!ということなんでしょう。
これ着て頑張ります!

久しぶりの格闘技日記 足をもっと上手く使え!

本日も、ボクシングの練習に勤しんできました。
久しぶりのマスボクシングでした。

今日、感じたこと。
サンドバッグを強く打つより、もっとフェイントを入れ、もっと足を上手く使う練習をしないといけない!

空手と異なる回るようなフットワークを使いつつ、空手のような直線的な動きも強化していかないといけない。

また、空手の時ほど脱力できてないので、力の抜き方を研究しないといけない!

同時に、前拳の使い方も、もっと工夫しないといけない!
足だけでも、なかなか当たらん。
前拳の使い方は、空手にも活きるだろ!

まだまだ課題だらけ。
日々、努力するだけです。
避けさせないという点と脱力という点は、基本、同じです。がんばらねば。

次のボクシング練習用シューズ

ついに!
欲しいボクシング練習用シューズが見つかりました!

UA x Muhammad Ali Highlight Delta
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ハイカットだし、しかも、モハメドアリモデル。
Phenomより30gほど重い程度。合格!加えて、ソールがPhenomより丈夫そう。長持ちするぞ〜!

通常のHighlight Deltaは、渋谷の店舗にも売っていた。
でも、どうしてもモハメドアリモデルが欲しいので、再び個人輸入を決行します!

体痛い・・・。体重い・・・。

今日、腰や腕を中心に体が痛い。背中も重い。昨日の腹筋200回の影響かな?と思ったが、そうではないようです。

昨日から、なんとなくコツが掴め、ストレートを打つ際、蹴り足の力を効率的にパンチの力へと変えれるようになった。
その分、サンドバッグを打っても、衝撃が強くなっただけでなく、腕や腰に跳ね返る反動も大きくなったような感じがする。

それが今日の筋肉痛や疲労感として現れたのだろう。
今日は、思うように体が動かんかった・・・。
でも、頑張った。

アミノサプリをたっぷり飲んで、早う寝よう。
そして、明日も頑張ろう!

週末なので青梅ライナー車内で一杯

本日は、かみさんが練習に行ってよいと言うので、特別に今週4度目のボクシングの練習。
もちろん、明日明後日は空手の稽古。

今日は週末なので、青梅ライナー車内で一杯!
一応、Evernoteで原稿を書きながら。

空手もボクシングも、この一杯のため・・・という目的もあります。
美味い!

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今日は、今更ですが、空手の動きにない、ブロックしながら流すという動きに出会いました。
自分のボクシングに足りないものです。自分は、どうしても下がりながらパーリングしてしまいます。
ダッキングも下手。
だから、無駄に動いてしまう。
今後の大事なテーマです。がんばろ!

三重跳びも長時間可能に

今週のボクシングの練習は、今日まで。
今、土日の空手の組手稽古内容を思案中。久しぶりに、滑らない体育館なので、実戦練習をたくさん組み込みたい。

さて、今日も、リング内を回るトレーニングを3Rこなし、脚力強化に勤しみました。
やっぱり、脚力アップしています。
久しぶりにロープスキッピングで三重跳びをやったら、50回以上と、かなり長時間跳ぶことができました。かなり足腰の鍛錬を行った後だったのに。

嬉しい限りでした!
でも、足パンパン、疲れて眠い。
今日は、ゆっくり休もう!
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機能性表示食品
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調査を行うには非常に便利です。


日本抗加齢医学会が監修した書籍です。必ずしも受理されている訳ではないですが、機能性表示の可能性ある素材がデータと共に紹介されています。
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プロフィール
著書
ヘルシー&ビューティー4
ヘルシー&ビューティー vol.4でプロテオグリカンの記事を書かせていただきました。

レスベラトロールの書籍
順天堂大学の吉田先生と書かせていただいた書籍です。赤ワインのアンチエイジング成分について、一般の方でもわかりやすく書かれています。赤ワインを使った料理レシピが紹介されていたり、普通に読んで楽しい内容になっています。書籍の帯は、たかの友梨さんです。


弊社顧問 吉田先生ブログ
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神田昌典さんの本で一番好きな一冊。分厚いけど、あっという間に読めちゃう一冊。Kindle版もあり。


記事でも紹介しましたが、広告に関わる方だけでなく商品開発の担当者にも読んでいただきたい一冊。


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