今年は、タオルストレッチを毎晩行うことにしました！
新年の誓いの一つ！
私は、股関節はとても柔らかいが、膝裏が硬いことがわかりました。
開脚に関して、人は、膝裏と股関節を分けて、柔軟性を評価する必要があるようです。
前屈が出来なければ、膝裏が硬い。
左右に膝が開かなければ、股関節が硬いです。
膝裏が硬ければ、タオルストレッチが有効です。
空手の蹴りは、股関節さえ柔らかければ、そこそこ蹴れます。でも、膝裏が硬ければ、近い距離での蹴りが打てません。
柔らかくて損はないです。
ケガしないで格闘技を続けるためにも、日々努力です。
新年の誓いの一つ！
私は、股関節はとても柔らかいが、膝裏が硬いことがわかりました。
開脚に関して、人は、膝裏と股関節を分けて、柔軟性を評価する必要があるようです。
前屈が出来なければ、膝裏が硬い。
左右に膝が開かなければ、股関節が硬いです。
膝裏が硬ければ、タオルストレッチが有効です。
空手の蹴りは、股関節さえ柔らかければ、そこそこ蹴れます。でも、膝裏が硬ければ、近い距離での蹴りが打てません。
柔らかくて損はないです。
ケガしないで格闘技を続けるためにも、日々努力です。
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- 半端もんの格闘技日記
- 空手道
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